Felhasználói eszközök

Eszközök a webhelyen


egeszseg:bevasarlas

< Egészség

Bevásárlás

Édesítő

  • Sztívia
  • Eritrit
  • Nyírfacukor/Xilit

Olaj/zsír

  • Olíva
  • MCT olaj
  • kókuszzsír - nem hidrogénezett (legyen rajta a felirat)
  • kacsazsír
  • libazsír
  • egyéb állatai eredetű zsír

Liszt

  • mandulaliszt
  • bambuszrostliszt
  • kókuszliszt - ha valaki szereti
  • tökmagliszt
  • lenmagliszt
  • makadámdióliszt
  • kendermagliszt

Fehérjék, egyébzsírok

  • tojás
  • húsok (inkább a zsírosabb)
  • belsőségek
  • tepertő
  • tepertőkrém

Tejtermék

  • tejszín
  • sajtok - lehetőleg keményebb sajtok
  • tejföl
  • zsíros túró
  • nyers tej (csökkentett zsírtartalmú nem jó)
  • kefir
  • joghurt - natúr

Gyümölcsök

  • málna
  • fekete áfonya
  • szamóca
  • citrom
  • avokádó

Magvak

  • dió
  • mandula

Apró magvak

  • mák
  • chia mag
  • szezámmag
  • lenmag

Zöldségek

  • paraj
  • karfiol
  • brokkoli
  • káposzta
  • újhagyma
  • uborka
  • paprika
  • paradicsom
  • fehérrépa
  • sárgarépa (kicsit nagyobb a szénhidrát tartalma)
  • zeller
  • karalábé
  • retek
  • hagyma (kicsit nagy a szénhidrát tartalma)
  • fokhagyma
  • mángold
  • saláták
  • stb.

Egyéb

  • hántolt kendermag
  • kakaó
  • kókusz
  • sütőpor
  • útifűmaghéj
  • szardínia
  • tőkehalmáj
egeszseg/bevasarlas.txt · Utolsó módosítás: 2024/07/01 00:07 szerkesztette: admin